BEWEGEN VAN BINNENUIT
Herinneren wat onder het bekende ligt.
Voorjaarstraining
Dit voorjaar nodigt OctoNunc je uit voor Bewegen van Binnenuit. Vier avonden om te vertragen, te verdiepen en te ontdekken hoe kleine verschuivingen van binnenuit grote impact hebben op rust, focus en veerkracht.
12 maart 2026
26 maart 2026
09 april 2026
16 april 2026
Locatie: bieb in Twello
Van 19.30 tot 21.30 uur
Founders Ester Renssen en Mereth Reusken:
Onze sessies en trainingen zijn gebaseerd op neuro-psychologie, stressregulatie, (zelf)bewustzijn en lichaamswerk met als doel het versterken van je zelfregulerend vermogen.
Wie of wat heeft bij jou de regie als het spannend wordt?
LEES MEER
De missie van OctoNunc
Het vergroten van innerlijke veiligheid, lichaamswijsheid en zelfregie. Wij zetten de beweging in gang, jij maakt haar eigen. Van overleven naar ontwikkelen. Van automatische reactie naar bewuste keuze. Van vastzitten naar vrij bewegen — van binnenuit.
Aanwezig zijn vraagt van je dat je verbindt, niet stuurt.
Bij OctoNunc staat dit principe centraal. Verbinding ontstaat wanneer je stopt met corrigeren en ruimte maakt voor wat er is. Daarom nemen we dit bewust mee in onze inspiratiesessies — niet alleen privé, maar ook in werk en leiderschap. Je neemt tenslotte jezelf overal mee naartoe. Aanwezig zijn zonder te sturen vergroot veiligheid, vertrouwen en beweging, precies daar waar ontwikkeling echt mogelijk wordt, van binnenuit.
Voorjaarstraining
Bewegen van binnenuit
Flow begint bij jou
Veel mensen staan voortdurend ‘aan’. Het hoofd blijft doorgaan, het lijf raakt gespannen en rust voelt steeds verder weg.
Inzicht geeft ruimte
Wanneer je begrijpt wat er in jou gebeurt (in hoofd, lichaam en energie) ontstaat ruimte om anders om te gaan met stress en keuzes.
Vier avonden voor jezelf
In het voorjaar geven we vier inspiratiesessies waarin je ontdekt hoe je weer richting geeft aan je leven. Met aandacht voor brein, lichaam, emoties en zelfregie.
12 maart | Brein, emotie en patronen: waarom reageer je zoals je reageert?
26 maart | Stress en je zenuwstelsel: waarom je zo vaak ‘aan’ staat en wat helpt om tot rust te komen.
09 april | Je lichaam als richtinggever: wat je lijf je vertelt voordat je hoofd het begrijpt.
16 april | Integratie en zelfregie: hoe je bewuster leert sturen in je dagelijks leven.
Zien we je daar? ”BIJ de bieb” in Twello
Inloop 19:15
Programma 19:30 – 21:30
Inclusief thee/koffie en een ‘gezonde snack’.
Note: Een losse sessie geeft bewustwording en inzicht. Maar wie echt een stap wil zetten, kiest voor de volledige reeks. In vijf weken werk je toe naar blijvende verandering.
Programma’s
Huidige initiatieven & projecten
Jouw instapkaart naar meer beweging
Wij organiseren publiek toegankelijke inspiratiesessies waarin bewustwording, neuro-educatie en stressregulatie samenkomen. Sessies waarin je vertraagt, voelt en onderzoekt wat er in jou gebeurt wanneer het leven druk, vol of onrustig wordt.
Naast de inspiratiesessies bieden wij individuele coaching voor wie verdieping zoekt. In deze trajecten werken we aan de basis waar alles start: jouw onder-bewuste patronen en overtuigingen.
Zo ontstaat ruimte om weer richting te ervaren met meer rust, meer energie en meer regie in het dagelijks leven.
Doel: zelfregie faciliteren voor meer geluk
Een training die nieuwe gewoonte(n) aanboort
Wij verzorgen trainingen en workshops voor organisaties die mensgericht willen groeien. Voor teams, leidinggevenden, praktijkondersteuners en professionals die werken met mensen.
In onze aanpak verbinden we neurowetenschap, stressregulatie en bewustzijn aan de dagelijkse praktijk. We maken zichtbaar wat er onder gedrag, samenwerking en werkdruk gebeurt en hoe mensen daar zelf invloed op kunnen uitoefenen.
Zo ontstaat beweging die voelbaar wordt op de werkvloer: meer rust, heldere communicatie en veerkracht.
Doel: herinneren voorbij het bekende
OctoNunc, waar kennis en ervaring elkaar ontmoet
Wij vormen een sterk team doordat we inhoudelijke kennis verbinden met praktijkervaring. Vanuit neuro-wetenschap, bewustzijn en stressregulatie begeleiden we mensen en organisaties bij vraagstukken rondom verandering, samenwerking en duurzame inzetbaarheid.
Onze ervaring strekt zich uit over zowel het private als het publieke domein. Daardoor begrijpen we de dynamiek van organisaties, systemen én wat dit vraagt van medewerkers.
We werken daar waar inzicht nodig is om beweging mogelijk te maken.
Doel: meesparren vanuit ervaring
Hoe gaat het met jou?
Durf jij te voelen wat jou werkelijk beweegt?
95% van ons gedrag, onze keuzes en reacties worden aangestuurd door het onbewuste systeem.
Dit deel werkt automatisch en razendsnel, gebaseerd op eerdere ervaringen, overtuigingen en overlevingspatronen. Het wil één ding: veiligheid. Niet groeien. Niet veranderen.
%
Slechts 5% van wat we doen, gebeurt bewust. Hier zitten ons denken, analyseren, plannen en goede voornemens. Het is het deel dat wíl veranderen, maar vaak onderschat hoeveel invloed het onbewuste heeft. Zonder afstemming met de 95% blijft zelfregie hard werken.
%
En dan: 100%. Wanneer je ownership neemt, gebeurt er iets bijzonders.
Je stopt met wijzen naar omstandigheden en luistert naar wat er in jou leeft. Door bewustzijn (5%) te verbinden met het onbewuste (95%), ervaar je zelfregie: verantwoordelijkheid voor wat je voelt, denkt en doet — van binnenuit.
%
Begin nu. Uitstellen is blijven overleven. Bewust kijken brengt rust, helderheid en regie. Precies daar waar echte beweging ontstaat. Bij OctoNunc krijg je inzichten en tools die direct verschil maken. Stap uit automatische patronen en kies voor balans, flow en ontwikkeling van binnenuit.
Om nieuwe dingen in je leven toe te laten, zul je oude dingen los mogen laten.