De meeste dagen leven we op de automatische piloot. Niet omdat we niet willen kiezen, maar omdat het zo veel sneller gaat.
Tijdsgeest: Het laatste kwartaal is begonnen. De agenda's lopen vol, de lijstjes worden langer en het tempo gaat omhoog. Precies het moment waarop opmerken als eerste sneuvelt.
Ik merk het bij mezelf. Ik sta in de keuken met mijn telefoon in mijn hand en weet niet meer waarom ik hem pakte. Mijn hand was sneller dan mijn hoofd.
In organisaties werkt het net zo. Een overleg dat altijd op dezelfde manier verloopt. Een collega die altijd als eerste het woord neemt, en een ander die altijd zwijgt. De reflex om bij spanning zo snel mogelijk een oplossing te zoeken. Niemand heeft het zo bedacht. Het is zo gegroeid.
Patronen zijn niet verkeerd. Ze besparen energie en ze hebben ons ooit geholpen. Maar een patroon dat je niet ziet, kiest voor jou.
Bewustwording is voor mij geen groot inzicht dat in één keer alles verandert. Het is kleiner. Het is dat ene moment tussen prikkel en reactie waarin je opmerkt: daar ga ik weer.
Dat moment is vaak ongemakkelijk. Je ziet iets wat je liever niet had gezien. Je neiging om te pleasen. Je ongeduld. De manier waarop je je adem inhoudt als iemand je tegenspreekt. De verleiding is groot om er meteen iets mee te willen. Het oplossen, wegwerken, beter doen.
Ik nodig je uit om dat even niet te doen. Eerst alleen zien, zonder oordeel. Want zodra je oordeelt, kijk je weg.
Bewustwording is de bodem onder elke verandering. Zonder die bodem bouw je elk nieuw plan, elke nieuwe afspraak en elk goed voornemen op dezelfde oude patronen. Mét die bodem ontstaat ruimte. Niet omdat je harder je best doet, maar omdat je ziet waar je staat.
Wat je ziet, kun je kiezen. Wat je niet ziet, kiest jou.
De shift: Kies vandaag één moment dat elke dag terugkomt: je mail openen, het begin van een overleg, thuiskomen. Neem op dat moment één bewuste ademhaling voordat je iets doet. Merk alleen op wat er in je lichaam gebeurt. Meer hoeft niet.
Deze note komt uit de pen van Mereth Reusken, oprichter OctoNunc